Cabelo envelhece?

À medida que as décadas passam, o brilho e o volume dos cabelos podem diminuir e eles se tornam mais finos e frágeis, o que é comumente associado ao envelhecimento. Essas mudanças são o resultado de uma somatória de elementos genéticos e ambientais que influenciam especificamente as células-tronco do folículo piloso e melanócitos. Essas alterações moleculares levam a modificações estruturais da fibra capilar, com diminuição da produção de melanina e alongamento da fase telógena do ciclo capilar, causando o embranquecimento e dificuldade do crescimento dos fios.

Chamamos esse processo de alopecia senescente, ou senil, fase em que ocorre o afinamento e uma perda gradativa de cabelos, que geralmente se incia por volta de 50 anos, porém, pode ter início mais precoce, tanto em homens como em mulheres, e pode ocorrer mesmo em pessoas que não tenham um padrão de alopecia androgenética, ou calvície.

Essas alterações relacionadas à idade podem ser exacerbadas por secagem por explosão, alisamento térmico e coloração, além do estilo de vida, alimentação, estresse, etc.

Dá para evitar o envelhecimento e a queda dos cabelos?

Não, mas, apesar dessa progressão inevitável com o envelhecimento, existe uma série de tratamentos, tais como terapia de luz, minoxidil e finasterida, concebidos para atenuar os efeitos do envelhecimento e das alopecias.

Agora, o mais importante quando se fala na saúde dos cabelos é a alimentação. Por isso, é preciso ter cuidado com dietas restritivas, como as veganas ou vegetarianas. É fundamental fazer um acompanhamento com uma nutricionista para receber uma suplementação adequada. Dietas ricas em carne, peixe, leite, ovos e iogurte, ricos em proteína, colaboram para que os fios cresçam mais fortes e bonitos. Já os frutos do mar são alimentos ricos em zinco que estimulam a produção de elastina e colágeno, trazendo resistência aos fios.

Alimentos como castanhas, nozes e amêndoas, que são ricas em vitamina E, selênio, são excelentes antioxidantes, importantes aliados para manter a pele saudável e e a haste capilar mais bonita. A biotina é outro componente de peso para a saúde dos cabelos.

Hidratação sempre!

Outra coisa muito importante é hidratar os fios, principalmente nos casos de pessoas que realizam processos químicos como descoloração e tinturas que causam ressecamento.

Existem muitos estudos na área de cosmética capilar, e o que vem demonstrando melhores resultados são os produtos anti-idade voltados para os cabelos danificados e sem brilho, (característica dos cabelos envelhecidos) que restauram e reestruturam os fios. Como a “idade dos cabelos” é medida pela alteração da densidade, da textura e do brilho dos fios, produtos que promovam uma melhora desses aspectos, resultam num cabelo mais jovem. Existem xampus, condicionadores, máscaras anti-idade e finalizadores com ingredientes como aminoácidos, vitaminas e lipídeos que reconstroem os fios, hidratando-os, além de tônicos que melhoram a saúde do bulbo capilar promovendo um aumento da densidade capilar.

Seja como for, não se esqueça: procure sempre um médico dermatologista para ajudar a manter os seus fios saudáveis e bonitos!