Vamos falar sobre probióticos?
O nome é esquisito, mas esses micro-organismos são capazes de ajudar e muito o funcionamento do nosso corpo. vamos conhecê-los?
A Organização Mundial de Saúde define probióticos como “organismos vivos que, quando administrados em quantidades adequadas, conferem benefício à saúde do hospedeiro”
Então estamos falando de micro-organismos que equilibram a microbiota intestinal – aquilo que comumente chamamos de flora intestinal – trazem uma série de benefícios à saúde, por exemplo, o controle de desarranjos intestinais e a melhoria na capacidade do nosso organismo em absorver nutrientes dos alimentos.
Você, com certeza, conhece alguns probióticos disponíveis e até populares no mercado, como os leites fermentados e os iogurtes naturais. Mas também há probióticos na forma de pó ou cápsulas, ou os artesanais, como o kefir e o kombucha, em geral produzidos e distribuídos artesanalmente, no Brasil.
Mas por que uma dermatologista está falando de probióticos? Porque eles também ajudam, e muito, a nossa pele. Mas isso é assunto apra o próximo post. Aguarde!